Jenis Makanan Untuk Melawan dan Menghambat Kanker

Melawan Kanker dengan sepiring

Tidak ada makanan tunggal dapat mengurangi risiko kanker, tetapi kombinasi makanan yangtepat dapat membantu membuat perbedaan. Pada waktu makan, keseimbangan minimal 2 / 3 makanan nabati dan tidak lebih dari 1 / 3 protein hewani. Ini “Lempeng Amerika Baru” adalah alat melawan kanker yang penting, menurut American Institute for Cancer Research. Memeriksa pilihan yang lebih baik dan buruk untuk piring Anda.

Melawan Kanker Dengan Warna

Buah dan sayuran kaya nutrisi pelawan kanker lebih banyak warna, lebih banyak nutrisi yang dikandungnya. Makanan ini dapat membantu menurunkan risiko dengan cara kedua juga, ketika mereka membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Membawa pound ekstra meningkatkan risiko beberapa kanker, termasuk usus, esofagus, dan kanker ginjal. Bertujuan untuk setidaknya lima porsi sehari, disiapkan dengan cara yang sehat.

Sarapan untuk melawan kanker

Folat merupakan vitamin B yang penting yang dapat membantu melindungi terhadap kanker payudara. rektum, usus besar, dan Anda dapat menemukannya dalam kelimpahan di meja makan. Sereal dan produk gandum adalah sumber yang baik folat. Jadi jus jeruk, melon, dan stroberi.

Lebih Kaya Folat-Makanan lengkap

Sumber baik lainnya folat asparagus dan telur. Anda juga dapat menemukannya di hati ayam, kacang-kacangan, biji bunga matahari, dan sayuran berdaun hijau seperti selada bayam atau romaine. Menurut ACS, cara terbaik untuk mendapatkan folat bukan dari pil, tapi dengan makan cukup buah-buahan, sayuran, dan produk biji-bijian yang diperkaya.

Tomat melawan kanker

Apakah itu lycopene – pigmen yang memberikan warna merah pada tomat  atau sesuatu yang lain tidak jelas. Tetapi beberapa penelitian telah menghubungkan makan tomat dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat. Studi juga menunjukkan bahwa produk olahan tomat seperti jus, saus, atau sisipkan meningkatkan potensi melawan kanker.

Teh Potensi Antikanker

Meskipun bukti masih minim, teh, teh hijau terutama, mungkin merupakan pejuang kanker yang kuat. Dalam penelitian laboratorium, teh hijau telah memperlambat atau mencegah perkembangan kanker pada payudara usus, hati, dan sel-sel prostat. Ini juga memiliki efek yang sama dalam jaringan paru-paru dan kulit. Dan dalam beberapa studi jangka panjang, teh dikaitkan dengan resiko lebih rendah untuk kandung kemih, perut, dan kanker pankreas.

Anggur dan Kanker

Anggur dan jus anggur, anggur terutama ungu dan merah, mengandung resveratrol. Resveratrol memiliki antioksidan kuat dan anti-inflamasi. Dalam studi laboratorium, telah mencegah jenis kerusakan yang dapat memicu proses kanker dalam sel. Tidak ada cukup bukti untuk mengatakan bahwa makan buah anggur atau minum jus anggur atau wine dapat mencegah atau mengobati kanker.

Batasi Alkohol untuk Turunkan Risiko Kanker

Kanker mulut, tenggorokan, laring, esofagus, hati, dan payudara semuanya dihubungkan dengan minum alkohol. Alkohol juga dapat meningkatkan risiko untuk kanker usus besar dan rektum. The American Cancer Society mengatakan bahwa bahkan batas harian yang disarankan 2 minuman untuk laki-laki dan 1 untuk perempuan mengangkat risiko. Perempuan pada risiko tinggi untuk kanker payudara mungkin ingin berbicara dengan dokter tentang apa jumlah alkohol, jika ada, aman didasarkan pada faktor-faktor risiko pribadi mereka.

Air dan Cairan Lainnya Bisa Lindungi

Air tidak hanya memuaskan kehausan Anda, tetapi dapat melindungi Anda terhadap kanker kandung kemih. Risiko rendah berasal dari konsentrasi air menipiskan potensi agen penyebab kanker di dalam kandung kemih. Juga, minum lebih banyak cairan menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering. Yang mengurangi jumlah waktu agen-agen tetap kontak dengan lapisan kandung kemih.

Kacang yang luar biasa

Kacang sangat baik bagi Anda, itu tidak mengherankan mereka dapat membantu melawan kanker juga. Mereka mengandung fitokimia yang ampuh beberapa yang dapat melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan yang dapat menyebabkan kanker. Di laboratorium zat-zat ini memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah tumor dari melepaskan zat yang merusak sel-sel di dekatnya.

Sebuah Berry Medley Dengan khasiatnya

Stroberi dan raspberry memiliki fitokimia yang disebut asam ellagic. Ini antioksidan kuat benar-benar dapat melawan kanker dengan beberapa cara sekaligus, termasuk menonaktifkan zat penyebab kanker tertentu dan memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Nah mungkin mulai sekarang kita akan lebih peduli dengan kesehatan kita,karena jaman sekarang investasi yang paling penting dan mahal adalah untuk menjaga dan mengobati penyakit kita pada saat kita di serang penyakit dan harus di rawat di rumah sakit untuk waktu yang lama. Oleh karena itu dengan memanfaatkan makanan alami yang telah di berikan Tuhan kepada kita,ternyata mengandung khasiat yang sangat luar biasa,semuanya tergantung anda.(source of web md)